スリムになって、美ボディを手に入れたいあなたに、海外セレブやモデル・芸能人が実践するダイエット法、口コミで人気の最新ダイエット法を紹介。

銀座発!今話題の最新エクササイズ、太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

今、美容や健康のトレンドに敏感な女性たちの間で話題になっているエクササイズ「タイチ」をご存知でしょうか?

映画「マイインターン」で、主演のアン・ハサウェイさんが、NYの公園で行っていたエクササイズと言えば、ピンとくる方も多いはず。

その「タイチ」が今まさに、銀座で話題沸騰中なのです!

銀座にある日本初の太極拳スタジオ「タイチスタジオ」が、働く女性の間で話題沸騰中!

太極拳から生まれた優雅なエクササイズ「TAICHI(タイチ)」で、運動不足を解消し、スッキリボディを目指しませんか?

 

 
タイチスタジオ
 

 

 

 

 

 

太極拳から生まれた優雅なエクササイズ「TAICHI(タイチ)」

 

世界145か国、1億人のメソッド。

約400年前に中国で生まれた武術を健康法へと進化させたもの、それが太極拳です。

心と身体のバランスを整え自然のリズムと調和することで、私達が本来備え持つ能力を呼び覚まします。

太極拳は、現在世界145か国で愛されており、その愛好者人口は1億人以上いると言われています。

特に英語圏を中心に「TAI CHI」という名称で親しまれています。

 

太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

 

太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

 

 

「TAICHI(タイチ)」は、こんな方にオススメ!

 

ダイエットがしたい

タイチはゆっくりした動きなのに、ダンスやウォーキング、自転車やストレッチよりも1時間あたりの消費カロリーは多いのです。

 

運動が苦手

タイチを15分間行った運動量は、早歩き(平地95~100m/分)で15分歩くのと同じくらい。

タイチの特徴はゆっくりした動きです。

不要な力を使わず、運動神経に頼らないので運動が苦手でも安心。

 

体質改善したい

インナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やし、基礎代謝が上がることで体の調整機能や自立神経が整います。

これによって体質が改善していき、様々な体の症状を良くすることができます。

 

 

 

 

 
日本唯一!太極拳専門のエクササイズ タイチスタジオ

 

 

 

目的に合わせたプログラムをご用意

 

目×肩×腰×膝の負担を軽減

ゆったりとした動きで、全身をリラックスさせるのがタイチの特徴です。

ヘルスタイチでは、日常生活において負担を感じやすい目・肩・腰・膝の負担を和らげ、基礎体力の向上に重点をおいてレッスンを行います。

 

腕×ウエスト×脚をスリムアップ

タイチ特有の動きは、身体の有酸素能力と新陳代謝を高める効果が絶大。

1時間のランニングで消費するカロリーに相当しうると言われています。

レッスンでは、得に痩せにくい部分を集中的にスリムアップします。

 

アンチエイジング×デトックス×小顔効果で、ビューティアップ!

年齢を重ねるごとにボディラインに不満を感じていませんか?

呼吸法とリンパの流れを意識したレッスンは、引き締め、デトックスによる美肌、小顔効果が絶大です。

 

太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

 

 

タイチ(TAI CHI)とは?

 

日本では年配の方向けというイメージが強いですが、ヨーロッパやアメリカでは20代~40代を中心に、“ヨガの次にくるエクササイズ”として近年特に注目を集めており、世界145ヶ国、約1億人もの愛好者がいると言われています。

 

運動や柔軟な苦手な方でも楽しめる!

タイチの特長は、そのゆったりとした動作。

深い呼吸に合わせてゆっくりと時間をかけ、全身くまなく使用することで十分な運動を得て新陳代謝を高めます。

またタイチは、素早い動きや難しいポーズもないので、運動が苦手な方や柔軟が苦手な方、年齢を問わず老若男女が無理をせずタイチを楽しむことができます。

 

女性には特におすすめ!

激しい運動は、男性ホルモンが増加し女性らしさを失ってしまうと敬遠されている方は是非タイチを体験ください。

ゆっくりと流れるような運動とバランスを重視し、体幹とインナーマッスルを鍛えるので女性らしさを失わずに無理のない運動が楽しめます。

また、タイチのゆるやかな円運動の所作が女性らしさを引き立てると体験された方に評判です。

 

リラックス効果は現代人にとって必須

タイチの深い呼吸は副交感神経に働きかけ、運動をしながら高いリラックス効果が得られます。

また、スタジオでは漢方茶も用意をしています。体質や体調に合わせたお茶と開放感のあるスペースで日々の喧騒を忘れるひとときをお楽しみください。

 

 

太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

 

太極拳専門サロン【タイチスタジオ】

 

 

 
タイチスタジオ
 

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